機能改善とは
私のレッスンの中での機能改善とは、
まず使える身体にすること。
ゆるめる🟰こわばったところをほぐす
→整える🟰あるべきところに戻す
→繋げる🟰総合的にしなやかに動かすことで
偏りのない身体の使い方を習得
効果について
現代病でもある、
肩こり、腰痛、膝痛、の解消。
運動不足からくる、筋力低下、
関節の可動の減少を
定期的に運動することで上げていきます。
身の丈にあった体力作り、
姿勢改善のための運動の獲得。
自分の身体は自分で整える
みなさんそれぞれが
自分でできればいいのになぁと
思っていらっしゃることかと思います。
今はSNSなどで、いくらでも自分で出来るためのエクササイズを見つけて行うことが可能ですよね。
その運動は果たして自分に合っていますか？自分のフォームは正しく出来ていますか？
今の自分の身体の状態やクセ、その評価は
是非スタジオで。きっと継続できる運動方法の獲得ができ、次第に自分で今何が必要なのかが分かるようになってきます。
それがこの先の身体づくりの１つである
《予防》に繋がります。
一日先の、一年先の、未来の自分が健やかに過ごせるようにしていきましょう。
スタジオでお待ちしてます♪
